Как правильно улыбаться чтобы не было морщин

Как избавиться от морщин при улыбке?

Улыбка – это мощное оружие в завоевании мужчин. И именно поэтому она должна быть ни абы какой, а безупречной. Но слишком часто при улыбке возникают предательские морщины вокруг глаз и на лбу.

Буквально вчера ВКонтакте у меня состоялся разговор на эту тему: девушка спрашивала о том, как ей избавиться от навязчивых складок.

На самом деле, не так уж и сложно, просто нужно научиться…. правильно улыбаться.

Девушка испугалась что ей теперь придется отказаться от смеха совсем или смеяться как учила героиня одного из фильмов: «Ни ХА-ХА-ХА, а ХО-ХО-ХО!».

Веселая была женщина. А если серьезно, то совсем при улыбке морщин избежать не удастся, обратите на это внимание — даже у детей они есть. Но! только парочки и самых маленьких. Штабель складок на лбу, сетки вокруг глаз и нос в гармошку – это явный перебор.

Те, кто занимаются Гимнастикой для лица учатся контролировать свои мышцы. И забор на лбу уже не выстраивают, и все лицо в кучу не собирают. Но даже если вы еще не занимаетесь Гимнастикой для лица и решение нужно немедленно, то выход тоже есть (выход есть всегда!)).

Встаньте перед зеркалом. В уголках глаз, с обеих сторон там где возникают морщинки легко приложите средние пальцы и помассируйте кожу по часовой стрелке — 4 раза, затем перейдите на следующий участок и так до переносицы — нежно и плавно массируя, а затем переставляя пальцы. Всего у вас должно получится 4 постановки с вращением. Улыбнитесь и уже улыбаясь пройдитесь моделирующим красивую улыбку массажем по морщинкам от внешнего угла глаза к внутреннему, разглаживая возникающие морщинки. Потом снова улыбнитесь, но уже старайтесь не складывать кожу в привычные для нее складки, контролируйте их. Если так делать несколько раз в день утром, когда чистишь зубы, в обед, когда зашли помыть руки, и вечером перед сном – через неделю морщин станет вдвое меньше, а новые перестанут появляться совсем.

И, главное, не забудьте, всегда после того как вы посмеялись, выдохните и представьте как волна, одна, потом вторая и третья прошли по лицу и оно стало спокойным и гладким. Как будто теплый бриз или волна прибоя проходят по вашему лицу, и кожа становится мягкой, теплой и гладкой, как воск, и сама как будто растворяется, растекаясь по лицу.

А то иной раз видишь как девушка посмеялась в метро и еще три станции едет с этой улыбкой в натянутом виде, не расслабляясь. Улыбка нужна, но эта улыбка должна быть — посмеялась, а затем расслабилась, разглаживая все лицо, возвращая ему естественное для красивого лица состояние покоя. А еще лучше внутренняя улыбка, которая может не сходить с лица целыми днями, когда в глазах отражаются слова, сказанные себе еще с утра: «Мир прекрасен и я счастлива!»

Пока я все это писала, девушка успела применить мои советы и пишет:

А когда начинаешь делать упражнения, то мышцы подтягиваются и в тонус приходит все кожа. Проверено!

И смейтесь на здоровье!)))

P.S. И не важно для тела или лица, вы делаете упражнения, разница только в нагрузках, потому что специальные упражнения для лица нужно делать исключительно деликатно.

СТАВЬТЕ ЛАЙКИ, ЕСЛИ ПОСТ БЫЛ ПОЛЕЗЕН
И тогда я смогу выдавать вам еще больше полезных фишек
и жизненно важных секретов для вас и вашей новой молодости!

30 лет-появились сильные морщины при улыбке!ваши советы

Думаете морщины рассасуться?
Автор, такая же проблема. Что поделать, годы берут свое. Пока ничего не делала.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года.16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Правда ли, что улыбчивость — причина появления морщин

Ответ на этот вопрос заставит вас нахмуриться (кстати, это выражение лица тоже приводит к появлению морщинок).

Когда вы говорите, хмуритесь или улыбаетесь — в общем, в тот момент, когда вы приводите в движение лицевые мышцы, на коже формируются бороздки. Эти бороздки всегда перпендикулярны движению основной мышцы. Например, морщины на лбу всегда горизонтальные, потому что лобная мышца при движении поднимается вверх.

При улыбке морщины формируются возле глаз, на лбу. Но самые большие появляются в области носогубных складок — это две бороздки, которые идут от носа к уголкам рта. Они появляются каждый раз, когда вы улыбаетесь. И с возрастом эти бороздки остаются на лице, даже когда вы не улыбаетесь.

Способность кожи сохранять упругость со временем теряется из-за изменений, которые вызваны внутренними процессами в организме. Базовая структура вашей кожи меняется под воздействием двух факторов: потери жира и мышечной атрофии.

Читать еще:  Клеим потолочный плинтус правильно к натяжному потолку

Восстановительные способности кожи также зависят от наследственности. Например, с возрастом кожа меняется по-разному у представителей разных этнических групп. Влияет на её состояние и концентрация меланина. К сожалению, ни на один из этих факторов мы повлиять не можем.

Но есть один фактор, который вы можете контролировать: ультрафиолетовое излучение. На самом деле, это главная причина появления морщин.

По этой причине специалисты рекомендуют ежедневно пользоваться солнцезащитными кремами, которые защищают от лучей УФ-А и УФ-В. Также дерматологи советуют следить за тем, чтобы кожа была хорошо увлажнённой. Для этого пейте больше воды: H2O — главный компонент дермального слоя кожи, который обеспечивает её эластичность и упругость. Также стоит пользоваться увлажняющими кремами и лосьонами.

Кремы на основе ретинола (он же витамин A) препятствуют появлению возрастных линий. Они не только способствуют образованию новых клеток, но и увеличивают выработку коллагена, который замедляет процесс появления новых морщин.

Конечно, можно дойти до крайности и попытаться перестать улыбаться. Но не забывайте о том, как благотворно смех влияет на иммунную систему и помогает справиться со стрессами. Вряд ли совет поменьше улыбаться можно назвать хорошим. Улыбайтесь как можно чаще и получайте удовольствие от жизни.

Как уберечь глаза от морщинок? Советы косметолога

Отвечает Анна Стенько, дерматовенеролог, косметолог, доктор медицинских наук, заведующая отделением косметологии Института пластической хирургии и косметологии:

— Морщинки вокруг глаз ещё называют гусиными лапками. Они действительно формируются первыми, особенно на нижнем веке. Со временем могут стать более разветвлёнными, протяжёнными и глубокими — если вы не предпримете активных действий против них. Кстати, у курильщиц и любительниц загара морщины формируются раньше всех и углубляются быстрее.

Почему область вокруг глаз сдаётся первой?

Кожа здесь самая тонкая: около 0,5 мм, тогда как на остальном лице — 1,5-2 мм.

Количество потовых и сальных желез тут минимально — поэтому кожа увлажняется слабее. А сухость кожи способствует образованию и углублению морщин.

Подкожный жир здесь практически отсутствует. А ведь именно он — «надувная подушка», которая поддерживает и натягивает кожу.

Непосредственно под кожей расположена круговая мышца глаза, с которой и связано формирование первых морщин. Волокна этой мышцы вплетаются в кожу и при напряжении приводят к её сморщиванию, что проявляется в виде гусиных лапок.

Что делать, чтобы вокруг глаз не было морщин?

Ухаживать за лицом правильно:

1. Пользуйтесь увлажняющими кремами — они содержат не только влагоудерживающие ингредиенты, но и масла, укрепляющие кожный барьер и ограничивающие потерю воды изнутри.

2. Купите крем с антиоксидантами, особенно с витамином А, который обеспечивает защиту кожи и поддерживает целостность волокон коллагена и эластина, отвечающих за тонус, эластичность кожи и её толщину.

3. Каждый вечер смывайте декоративную косметику с ресниц и бровей, даже если валитесь с ног от усталости.

4. При патологической привычке жмуриться косметологи рекомендуют делать инъекции препаратов ботулинического токсина, который обеспечит стойкое расслабление напряжённой мышцы на 3-6 месяцев. Этого времени обычно достаточно, чтобы избавиться от неполезной привычки.

Поменять некоторые привычки:

1. Бросить курить. Или, хотя бы, сократить количество сигарет до минимума.

2. Отказаться от загара в солярии.

3. Улыбаться сдержанно. Да-да: первые морщины в области вокруг глаз — мимические. Вначале они видны только при широкой улыбке, когда сокращается круговая мышца глаза. Потом, при снижении эластичности кожи, морщины не исчезают и в состоянии покоя. Поэтому нужно выработать привычку улыбаться правильно — искренне, но сдержанно.

4. Перестать щуриться. Самая вредная для кожи под глазами привычка — прищуривание. Это тоже активно задействует круговую мышцу глаза и способствует формированию морщинок.

Применять тяжёлую артиллерию в случаях, когда это необходимо (если морщинки уже есть):

1. Делать инъекции ботулинического токсина. Замечено, что на фоне повторяющихся инъекций интервалы между процедурами могут увеличиваться. Бояться ботокса не стоит: современные методики сохраняют мимику, к тому же коррекция морщин в области нижнего века проводится с использованием минимальных доз токсина.

2. При выраженных морщинках эффекта разглаживания удаётся достичь с помощью курса химических пилингов — они выравнивают рельеф кожи.

3. Для ежедневного использования рекомендуются кремы, содержащие «ботомиметики» — это пептиды, которые проникают глубоко в ткани и по схожему с токсином механизму расслабляют мышцы. Они обладают эффектом ботокса, правда, кратковременным.

4. При стойких морщинах показаны процедуры биоревитализации — «армирования» кожи в области морщин или введения под морщины инъекционных препаратов на основе природной гиалуроновой кислоты. За счёт улучшения увлажнённости кожи морщинки сглаживаются.

5. Хорошо работает коррекция тонких морщин с помощью филлеров — вязких пластичных гелей на основе химически стабилизированной гиалуроновой кислоты. Они вводятся внутрикожно и разглаживают морщины, увеличивая внутренний объём тканей.

6. Коррекции самых упорных морщин, особенно в области нижнего века, можно достичь с помощью лазерной шлифовки. Это достаточно травматичная процедура, которая требует реабилитации и последующего неукоснительного соблюдения рекомендаций врача по уходу за кожей.

7. В некоторых случаях косметологи рекомендуют фракционный фототермолиз — современную лазерную технологию, которая оказывает глубокое воздействие на кожу в щадящем режиме. Дозированная травма вызывает активацию процессов восстановления, и кожа визуально молодеет — уплотняется, выравнивается, подтягивается.

Британская «царевна Несмеяна» не улыбалась 40 лет, чтобы не было морщин

Тесс не смеется совсем не потому, что вокруг все серо и уныло, не смешно и не весело. Дело в другом. Тесс боится морщин. Она знает, что от улыбок и частых гримас морщинки появляются вокруг глаз, вокруг губ, да и лоб тоже перестает быть гладким. Тесс решила победить морщины и перестала улыбаться.

Странно выглядят посиделки Тесс с подругами по пятницам. Шампанское льется рекой, друзья болтают, хохочут, смех становится все громче с каждым часом. Но есть среди всего этого веселья нечто удивительное — 50-летняя женщина, которая сидит с каменным лицом, пока все вокруг хохочут и улыбаются. Ей хорошо, ей комфортно, и она тоже ценит шутки своих товарищей, но ни один мускул на ее лице не шевельнется, даже намека на улыбку не будет на ее губах.

Читать еще:  Правильно принимать пшеничные отруби

Может быть, у нее редкое заболевание — отсутствие чувства юмора? Вовсе нет. Тесс не лишена остроумия, просто в 10 лет она приняла осознанное решение — не улыбаться, не смеяться. И не улыбнулась даже в тот день, когда на свет появилась ее дочь. Вот так, «сохраняя лицо», Тесс хотела всегда выглядеть молодой.

— У меня нет морщин, потому что я натренировала мышцы лица, — объясняет царевна Несмеяна. — Многие спрашивают, не делала ли я уколов ботокса , но я не делала! Просто я не улыбалась и не смеялась с тех пор, как была подростком. И не зря! У меня ни морщинки на лице. Да, я хочу всегда оставаться молодой. И мой способ борьбы с морщинами гораздо успешнее, чем пластика, ботокс и дорогие кремы.

В своем желании «сохранить лицо» Тесс Кристиан не одинока. Однажды телезвезда Ким Кардашьян призналась, что старается улыбаться как можно реже , чтобы не заработать лишних морщин. И некоторые специалисты-косметологи соглашаются с тем, что такой метод борьбы работает!

— Это интересная техника борьбы со старением, — уверен дерматолог доктор Ник Лоуи . — Многие актрисы постоянно следят за своей мимикой, чтобы не заработать новые морщины.

Морщины появляются из-за того, что наша мимика образует на коже складки, улыбка — под глазами и вокруг губ, удивление или злость — складки на лбу. И, если мы сможем контролировать свои эмоции и мимику — ограничим появление морщин.

— Именно так и работает ботокс, — объясняет доктор Лоуи. — Он снижает мышечную активность. Как и контроль за мимикой. Хотя, я бы сказал, что не улыбаться и не смеяться не только скучно, но и грустно. И не только для вас, но и для вашего супруга, да и детей это сбивает с толку.

Вопрос важный, стоит ли жертвовать весельем и смехом, ходить с лицом «покера» (в английском языке есть такое выражение, как poker face — невозмутимое выражение лица, без эмоции, как во время игры в «покер») и пугать своим мрачным видом окружающих ради того, чтобы выглядеть молодо?

Тесс, которая работает экспертом по приготовлению пищи в компании, торгующей овощами, уверена, что все делает правильно.

— Не стоит этого делать, если без улыбок вы чувствуете себя отвергнутыми, неудачниками, — говорит миссис Кристиан. — Но я люблю жизнь! Просто мне необязательно демонстрировать это, расхаживая с гримасами на лице.

В интервью DailyMail Тесс рассказала, что решение не улыбаться не было связано с желанием молодо выглядеть и бороться с морщинами. Ведь девочке тогда было всего 10 лет. Не улыбаться Тесс решила, потому что училась в строгой католической школе.

— Безрадостные монахини не любили, когда дети улыбаются, — рассказывает Тесс. — Мне всегда говорили, чтобы я стерла улыбку со своего лица, и тогда я научилась ухмыляться вместо того, чтобы улыбаться.

К совершеннолетию девушка поняла, что мрачное выражение ей к лицу.

— Когда я улыбалась, мои щеки делали меня похожей на хомяка, и я выглядела глупо, — вспоминает Тесс Кристиан. — Я смотрела, как ведут себя иконы Голливуда, такие как Марлен Дитрих. Она никогда не улыбалась, и мне нравилось, какой обаятельной она была. Она вдохновляла меня!

И все-таки сперва было непросто не улыбаться и не смеяться, когда смешно и весело.

— Когда я слышала что-то смешное, и мне хотелось улыбнуться, я старалась контролировать мускулы на лице, напрягала их. Сначала уголки губ, конечно, поднимались немного вверх, и бывало, что я выглядела, как будто меня что-то слегка позабавило. Не более того. Главное, что мои друзья знали, как мне на самом деле весело! Так что никаких сомнений мое выражение лица не вызывало.

Тесс познакомилась со своим мужем Найджелом, фотографом, в баре в 1990 году. В 1991 году у них родилась дочь Стиви.

— Найджела никогда не беспокоило то, что я не улыбаюсь, потому что и без этого я могла его развлечь. Я ведь могу быть очень веселой в компании. Если бы вы провели целый день рядом со мной, вы бы и не заметили, что я не улыбаюсь.

— После рождения Стиви я была переполнена радостью, — говорит Тесс. — Но по-прежнему не испытывала потребности улыбаться. К тому времени «каменное лицо» стало моей второй натурой.

Тесс и Найджел поженились в 1993 году. Свадебный фотограф умолял Тесс улыбнуться, но она отказывалась. «Это была бы не я».

В 1998 году Тесс развелась с мужем. Ей тогда было 40 лет. И она замечала, как много морщин на лицах у ее подруг. А у нее самой — совершенно гладкая кожа! И все потому, что Тесс не улыбалась всю свою взрослую жизнь.

В своем доме в Лондоне Тесс успешно практиковалась в контроле за мышцами лица. Она даже научилась смеяться «только в душе» над очень остроумными шутками из телешоу. Но вот на публике оставаться Несмеяной гораздо сложнее.

— Мои друзья звали меня Мона Лиза. А я отвечала, что Мона Лиза отлично проводила время, как и я. Просто не показывала этого. Друзья придумывали розыгрыши и шутки, чтобы меня рассмешить, но у них ничего не получалось. Я была стойкой.

Мужчины, с которыми Тесс встречается, часто просят ее улыбнуться. Но она отказывается, объясняя: «Я не смеюсь не потому, что мне неинтересно с тобой».

Читать еще:  Правильно выбрать прибор нужно

— Самое ужасное, когда люди начинают меня утешать, мол, улыбнись, взбодрись, все будет хорошо! Ненавижу это. Я же не цепляюсь к их внешности!

Дочка Тесс — Стиви никогда не отказывалась улыбаться, она полная мамина противоположность. У нее великолепная улыбка, и мама никогда не настаивала на том, чтобы дочь начала контролировать мышцы лица. И конечно, Стиви знает, что мама очень любит проводить с ней время, и что в душе она веселится.

Психолог Аманда Хиллс:

— Улыбка играет очень важную роль в нашем психическом развитии и важна для психического здоровья. Когда мы смеемся, улыбаемся, в организме вырабатываются гормоны «радости» эндорфины, и нам хорошо! И чем больше вы смеетесь, тем лучше себя чувствуете. Даже если вы улыбаетесь, когда вам не весело, вы посылаете нервной системе сигнал, что вам хорошо. И таким образом «запускаете» механизм отличного самочувствия.

Исследования показали, что наш мозг не может распознать, «настоящая» у нас улыбка на лице или мы имитируем веселье. Мозг просто получает сигнал от движения мышц лица. Так что мы запросто может «сыграть» счастье, таким образом запустив механизм «счастья» и развеселив себя. Иногда врачи советуют пациентам с депрессией улыбаться самим себе, глядя в зеркало.

Если же мы не улыбаемся — эффект обратный. Отсутствие мимики на лице, отсутствие улыбки, как знака радости, не позволит мозгу распознать счастье.

А еще улыбка очень привлекает людей. А «каменное лицо» — отпугивает. А неодобрение окружающих точно не делает нас счастливыми. Ведь людям для счастья необходимо нравиться.

Читайте также

Почему зимой так есть хочется

10 простых способов победить аппетит, повышенный в холода

Девочка с родимым пятном на все тело поступила на лечение в клинику Петербурга

Шестимесячной малышке с невусом предстоит обширное обследование, а после операция

Здоровье и красота: Натуральная косметика из Крыма завоевала сердца покупателей

Фирма «Царство ароматов» выпускает «живые» средства по уходу

«Врачи говорили, что из такого тяжелого состояния не выходят»: мать двоих детей победила рак благодаря любви близких

Директор воронежского фонда «Добросвет» Александра Роднищева рассказала «Комсомолке» свою историю

«Как будто в кожаном комбинезоне»: в Петербурге прооперируют девочку с гигантским родимым пятном

Невус занимает больше 80 процентов тела шестимесячной Вики Хвостанцевой [фото]

«Как будто в кожаном комбинезоне»: в Петербурге прооперируют девочку с гигантским родимым пятном

Невус занимает больше 80 процентов тела шестимесячной Вики Хвостанцевой [фото]

Педиатр назвала топ-5 ошибок молодых родителей

Эксперт московского департамента здравоохранения рассказала, как правильно ухаживать за малышами

Профессиональная чистка зубов в Санкт-Петербурге: методы, противопоказания, адреса клиник

Гигиену полости рта нужно периодически доверять специалистам. Тогда у вас будут не только здоровые зубы, но и красивая улыбка

Экономим на анализах: Какие тесты делать бессмысленно

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво

Профессиональная чистка зубов в Санкт-Петербурге: методы, противопоказания, адреса клиник

Гигиену полости рта нужно периодически доверять специалистам. Тогда у вас будут не только здоровые зубы, но и красивая улыбка

Диетолог назвала самые вредные сладости

Чем сложнее состав лакомства, тем опаснее оно для организма

Как лечат рак в Санкт-Петербурге

Врачи Клинической больницы № 122 — о том, какую роль в лечении играют инновационные технологии и почему с онкопациентами работают не только онкологи

Способ защититься от диабета: Много гулять и поделить тарелку на три части

Накануне всемирного дня борьбы с этой болезнью эксперты назвали приемы, которые позволят отодвинуть или предотвратить ее

«КП» составила рейтинг продуктов, необходимых для здоровья зимой

Витамин С нельзя пить натощак, а магний лучше действует вечером

Как правильно принимать минеральные добавки и БАДы

Симптомы рака пищевода и поджелудочной железы: Советы онкологов Санкт-Петербурга

Профессор Бадри Сигуа рассказал, помогают ли народные средства от рака и почему диспансеризацию нужно проходить, даже если «ничего не беспокоит»

«Думала колики — оказалась опухоль»: уроженке КБР вырезали 11-килограммовое новообразование

Размер кисты превысил норму в 19 раз [фото]

Протезирование зубов в Петербурге

От имплантов до бюгельных протезов – разбираемся в особенностях процедуры

Геннадий Онищенко: Если вы влюбились — не надо пересаливать суп. Можно это чувство выразить и глазами

Экс-главсанврач и депутат Госдумы считает — в сутки нам вполне хватит и трёх граммов соли

Лучшие увлажняющие тоники для лица

КП изучила отзывы косметологов и потребителей лучших увлажняющих тоников для лица 2019 и готова представить продукцию брендов, положительно зарекомендовавших себя на рынке

«Друзья в шоке и с трудом узнают»: девушка сбросила 42 килограмма и оставила надоевшего парня

Детский психолог избавилась от лишнего веса за пять месяцев, а помогли ей в этом папа и старшая сестра

«Хочу попу, как футбольный мяч»: сибирячки, тягающие железо, показали свои мышцы

Девушки с аппетитными формами рассказали о том, как закрутили роман со штангой [фотопроект КП-Новосибирск]

Протезирование зубов в Санкт-Петербурге: виды, особенности, адреса клиник

От бюгельных протезов до имплантов. В каких стоматологиях Петербурга выполнят протезирование зубов и что важно знать перед процедурой

Головокружение, одышка, сбои в работе сердца: петербуржцев предупредили о мощной геомагнитной буре

Магнитная буря в Санкт-Петербурге начнется 24 октября, ее силу специалисты оценивают в четыре балла из пяти возможных

Сохраняем молодость: почему после 30 лет нужно употреблять коллаген?

С возрастом его выработка снижается. Чем мы можем помочь своему организму?

Что делать, если каждый раз после еды чувствуешь себя плохо

Советы ведущей программы «Жить здорово» Елены Малышевой

Возрастная категория сайта 18+

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector